Body & Mind
Bij Body & Mind worden Pilates en Yoga gecombineerd in een les. Pilates en Yoga hebben veel met elkaar gemeen. Beide bewegingsvormen streven ernaar om je als persoon op een fijne evenwichtige manier door het leven te laten gaan. Ze zijn de perfecte manier om je lichaam weer te leren kennen. We leggen de focus op lichaam en geest en creëren hiertussen een balans. In de les uit zich dat in een gedeelte actief bewegen (Pilates) en een rustig gedeelte (Yin Yoga). Zo blijf je fit, soepel en ontspannen door te werken aan je lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Reacties . . .
Jessica
“Na jaren intensieve revalidatie kwam ik hier, precies op het goede moment, even een moment van rust en even niks moeten! In een prachtig mooie omgeving met professionele begeleiding ervaar ik de les als zeer prettig, ontspannen en fijn. Vooral het even mogen nazitten in de mooie tuin maakt dit geheel compleet! Echt een vakantie gevoel. Mijn enthousiasme hier is zo groot, ik kan het niet eens omschrijven!”
Betty
“Het gemoedelijke en de persoonlijke aandacht is erg fijn. Er wordt goed op je gelet, zodat mijn schouder en rug niet teveel belast worden. Ook het vriendschappelijke gevoel is juist zo fijn. Naderhand nog even gezellig bij elkaar zitten en ook dat luisterende oor is fijn”.
Ria
“De oefeningen zijn soms best zwaar, maar na afloop voel ik me wel heel lekker. Het belangrijkste vind ik toch de groep en de docent. Fijne vriendschap gevonden en leuke gesprekken (na afloop)”.
Anita
“Iedere week ga ik met veel plezier naar Body & Mind, een soort van Pilates en Yoga. Body & Mind wordt gegeven door de altijd enthousiaste Lydia Ammerlaan. De les wordt gegeven op een bijzonder sfeervolle locatie. De nazit met koffie of thee is ook altijd erg gezellig”.
Dinie
“De lessen zijn heel relaxed en worden onder goede begeleiding gegeven. Eerst ben je met je lichaam (Body) bezig zodat je elke spier voelt en daarna gaan we over naar de geest (Mind) en kom je helemaal tot rust en raak je helemaal ontspannen. Je krijgt een leuke band met elkaar, omdat je in een vast groepje zit, heel gezellig. De lessen worden door Lydia en Hennie gegeven, dames die precies weten waar ze mee bezig zijn. De locatie is goed, lekker rustig, en de groepen zijn klein. Ook ben je wat leeftijden betreft ongeveer op hetzelfde niveau. Al met al voor iemand die nooit echt gesport heeft, vind ik dit heerlijk om te doen en ik ga er dan ook iedere keer met veel plezier naar toe. Ik zou dit aanbevelen voor mensen die er over na denken om toch iets met sport te willen doen. Voel je weer fit en relaxed na Body & Mind. Ik zeg doen!”