Op het Vliet
Vitaal en Fit
actief blijven
Vitaal & Fit
Wil jij actief blijven, je lichaam soepel houden en met meer energie ouder worden? Vitaal & Fit is precies wat je zoekt. In deze les werk je op een afwisselende manier aan kracht, balans, coördinatie, flexibiliteit én ontspanning - zodat je je na afloop vitaal voelt, van top tot teen.
Wat gaan we doen?
- Iedere les gevarieerde oefeningen voor het hele lichaam
- Trainen met o.a. dynabands, een grote balansbal en een kleine bal
- Afsluiten met een fijne ontspanning en bewuste ademhaling
Veilig en met plezier
Ik stem de oefeningen altijd af op jouw mogelijkheden. Heb je een klacht of beperking? Dan pas ik het direct aan zodat je veilig en met plezier mee kunt doen. Op deze manier vergroot je stap voor stap je vitaliteit, bouw je zelfvertrouwen op in bewegen en loop je de deur uit met het gevoel dat je hele lichaam aan bod is gekomen.
Zin om je fitter en energieker te voelen?
Je bent van harte welkom!